[...] lekarza na jego przepisanie. To lekarz mu go zaproponowal, uprzedzajac jednoczesnie o calej liscie skutkow ubocznych. I raczej malo prawdopodobne, zeby nie wiedzial o czym mowi, bo cala rzecz dziala sie w Stanach, a tu lekarze dosc slono placa za ignorancje. Poza tym ja wtedy sama grzebalam w medycznych publikacjach i czytalam sporo na [...]
[...] występowała w spotkaniach ligowych już 16-krotnie (7 zw., 6 re., 3 por.). Malaga z 46 pkt. zajmuje obecnie 8. pozycję w tabeli i jest to miejsce jak najbardziej zasłużone, o czym świadczą, choćby wyniki ostatnich spotkań rozegranych z udziałem tej drużyny; remis z Osasuną, która w ostatniej kolejce spotkań rozgromiła Real Madryt, a następnie [...]
strong na czym opierasz swoje poglady, bo czasami chyba piszesz intuicyjnie wydaje mi sie tutaj cyctat bulma "Wstepnie zakładałem 8g ale pierwszy miech dałem po 4,2g Przy diecie masowej zauwazyłem łapanie opony ( co jest normalne)a po dołozeniu tego supla zostało to ograniczone a wrecz nastapiło powolne cofanie łykam 6 caps 1000mg 70% czyli [...]
[...] jazda rowerem jak wyżej 3) skakanka do bólu 4) przysiady 5) gra w piłę 6) łażenie po górach i górkach 7) troche więcej pewności siebie, bo masz kompleksy 8) stosowanie zasad interpunkcji na forum, co ułatwia zrozumienie, o co chodzi 9) wszystko powyższe naraz i wszystko inne, przy czym ruszasz intensywnie nogami Metroseksualizm rzeczą wstrętną!
To zależy kto co rozumie przez rozciąganie. Nie wiem, czym kierował się Twój rozmówca, ale rozciąganie jest stałym i nieodłącznym elewmentem KAŻEJ rozgrzewki, bez względu na typ treningu. RÓŻNICA TKWI W TYPIE ROZCIĄGANIA. POD KONIEC rozgrzewki stosujemy rozciąganie DYNAMICZNE, które niejako jest przedłużeniem rozgrzewki (po częsci cardio i [...]
oczywiscie ze normalne :] ja mam zakwasy po kazdym treningu i tez cwicze raz w tyg jedna partie... (znaczy sie cwiczylem teraz mam przerwe : chociaz ja lubie zakwasy :P;]
[...] Zielona Góra. Będące na fali Zagłębie na pewno jest faworytem sobotniego meczu, ale trzeba pamiętać, że sosnowiczanom nie gra się najlepiej w spotkaniach z outsiderami o czym świadczą choćby przykłady obu tegosezonowych meczów ze Swornicą, co prawda wygranych, ale styl gry pozostawiał wiele do życzenia, a także sensacyjnej porażki z Nysą [...]
to że nie każdemu staje to fakt jednak pisanie jakichś przykładowych jadłospisów w dużej mierze mija się z celem, bo po pierwsze dla każdej osoby ilość składników w posiłku może sie znacznie różnić, po drugie ludziska są wybredni i zaraz zaczyna się lawina pytań co można czym zastąpić itp. itd.
Zależy o czym rozmawiamy.. jeżeli masz już wytworzoną dość dużą liczbe receptorów i chcesz tylko wspomóc wzrost to OK.. dawki rzędu 100-200mg deki dadzą rade ale jak chcesz sie wyj.ebać to potrzebujesz znacznie więcej.. widziałem ludzi po 200mg i po 600mg i nikt mi nie wmówi, że wyższe dawki to głupota.. pamiętaj, że koks też bezpośrednio wpływa [...]
[...] mocniejszy trening. Po tym treningu rozpoczynamy dietę węglowodanową. Staramy się od tego momentu w odżywianiu koncentrować na zwiększonym podawaniu węglowodanów. Jemy to, w czym tak się do tej pory ograniczaliśmy. Musimy mieć na uwadze między innymi spożywanie warzyw, owoców (banany, winogrona, grejpfruty), soków owocowych i warzywnych, napoje [...]
Nigdy nie należy wykonywać treningu interwałowego po treningu siłowym - aeroby tak, interwały nie. To najprostsza droga do katabolizmu, o czym świadczy Twoj stan godzine po treningu - całkowicie zużyte zapasy glikogenu Dodatkowo wygląda na to że nie jesz prawidłowego posiłku potreningowego co jeszcze pogarsza sprawę. Radziłbym przenieść aeroby na [...]
Słuchaj - a kto niby odpowiada za zamowienia armii - przeciez to ona okresla co jej trzeba. Po jakiego h*** nam Patrie, jak nie mamy czym ich przewiezc - znowu mamy jechac pociagami?. W najbliższym czasie nie zapowiada sie przeciez konflikt na naszym pograniczu. Jakoś nie widze, by za ten stan rzeczy odpowiadali goście z logistyki ale sama góra w [...]
[...] przyda mu sie antykatabolik jak nie po cyklu ?? niezaleznie czy to bedzie glutamina, bcaa czy hmb to czas po cyklu to najlepszy czas na ich stosowanie. przestan pisac o czyms o czym nie masz pojecia, motasz sie juz w swoich teoriach, nie pisz wdlug mnie bo nie masz na ten temat swojego zdania bazujesz na wypowiedziach innych czesto je [...]
[...] pewno bedzie bardziej wytrzymale. jest lity material a nie sztukowane do siebie 2 kawalki. jesli ktos studiuje na politechnice i mial do czynienia z materialoznawstwem lub czyms podobnym, ewentualnie uczyl sie o spawaniu itp. to wie o czym mowie. jesli sie myle to mnie poprawcie. wiem ze alu ma tendencje do pekania bo nie jest to material [...]
[...] po ćwiczeniu. 2:00: Opiekany stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypadac tutaj napisac o tym czym mozna jeszcze wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najwazniejsze w 100% [...]
[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?
[...] się jeżeli zjesz ich więcej. Ważne abyś je miał zawsze przy sobie. W ten sposób po jakimś tygodniu przestanie ci przeszkadzać to, że nie masz czego trymać w dłoniach, czym gestykulować itp. Nauczysz się też dziękować za papierosy... Jak już łatwo będzie ci odmówić a koledzy przestaną sobie z ciebie jaja robić, ze na pewno ci się nie uda i [...]
M-beat smak zostawmy bo to jest sprawa tak indywidualna, że chyba nie ma o czym rozmawiać, jeżeli chodzi o rozpuszczalność to gainer mct rozpuszcza się już po kilku wstrząśnięciach shakera, lepiej rozpuszcza się np. glukoza, czy zwykły cukier i przyznam się, że i kiedyś po glukozie gdy rynek był jeszcze bardzo ubogi w odżywki szło mi nieżle, ale [...]
thatman- skoro mam ALA to juz raczej glukozy nie potrzebuje - w zupelnosci wystarczy taki poziom insuliny jak po ALA - Moje pytanie : AlA brac 2 razy dziennie po posilku czy inaczej ?? - i prosze aby ktos na to wlasnie pytanie mi odpowiedzial a nie z czym brac gdzyz doskonale wiem :) Dzieki
[...] po bialku są szybsze przyrosty prawda ? Zatem jesli szybsze przyrosty to skóra się moze nie naciągnąc odpowiednio ...i rostepy jak znalazł :P ale skoro mowisz ze nie mam sie czym martwic to wielkie dzięki za pomoc :) Aha ..co jesli chodzi o sniadanie - jem codziennie rano bez wyjątku mleko z platkami gorące - jak dlugo po nim moge sobie wymieszac [...]
Fc Barcelona
